华盛顿站前专访宋亚东：给他关灯 让他睡觉！

5个月前，“功夫猴子”宋亚东在八角笼内用一场KO闯入雏量级前十五的排名。7月7日在拉斯维加斯，他一记右拳KO了UFC排名第十三的猛将亚历杰德罗-佩雷斯，兵不血刃拿下比赛，当时第一回合刚刚进行了2分钟。

这是宋亚东在UFC的第四场连胜，也是他第三场终结对手。

“这个前十五排名证明我有实力去跟前十的人比赛，也让全世界看到中国拳手的位置正在不断向前。”

5个月后，宋亚东对战级别前十拳手的愿望成真。12月8日，他将挑战UFC雏量级排名第九的“斯巴达人”斯塔曼，所有的中国拳迷都在期待“功夫猴子”能再一次带给大家惊喜。

职业战绩18胜2负、UFC战绩4胜1负，这些看似可怕的数据在宋亚东面前似乎不算什么，UFC名人堂成员“加州小子”乌利亚-菲波曾评价宋亚东：

完全具备雏量级前五的水平。

宋亚东也曾经表示：

打进前十不是我的目标，我的目标是获得UFC冠军。

心怀冠军梦想，“斯巴达人”只是宋亚东逐梦路上的必经关卡。

宋亚东正在著名MMA训练营阿尔法男团紧张备战。阿尔法男团由名将“加州小子”乌利亚-菲波创立，这里培养出迪拉肖、科迪-加布兰特等多位UFC雏量级世界冠军。对同为雏量级的宋亚东来说，这是最合适的训练营。

他在阿尔法男团的训练也从最开始的不适应到如今渐入佳境。

刚来的时候，我不会英语，连超市都不敢去。拳馆里没人知道我是谁，都不愿跟我搭档，全说自己有训练伙伴了。现在他们都愿意跟我练，还说菲波是我御用搭档。在这里我每天像是海绵，不断吸收学习。

在KO了佩雷斯之后，宋亚东在美国的知名度大大提升，会在街头被人认出来合影。不过现在距离他自己心中的目标还很远。在接到跟斯坦曼的比赛通知后，宋亚东加强了自己的备战强度。

我加强了防摔和地面逃脱的训练。要让自己的技巧要变得更完美一些，这样才不会被对手抓住漏洞。对手一定会针对我平时比赛的一些毛病来备战。UFC的拳套特别小，风险都是对等的。我的优势在于节奏控制，力量比较足，而且速度比他快。

自信且务实，这就是宋亚东能不断进步的原因。

菲波跟我说过，两人在场下什么水平都容易了解，但站在擂台那一刻，就是50%对50%。你要把你的优势逐渐发挥，然后逐渐提升自己的胜率，60%、70%、80%，逐渐把别人吃掉。

在过去几场比赛中，宋亚东的终结能力令人印象深刻，佩雷兹和阿兰特斯在遭遇这位中国重炮手之前从未被KO，但宋亚东的拳头让他们尝到了在擂台“睡着”的滋味。宋亚东多次靠着重拳拿到五万美金的花红。

我觉得五万美金的花红确实会让生活质量会变得更好，每次比赛都奔着花红去，尽力发挥吧。我现在车子太旧了，耗油太大，如果这次拿到花红，就准备去换一辆车。

为了达到这个目标，宋亚东重点加强了对自己的拳法训练。在备战期间经常会发一些拳击训练视频，配文的语气也相当自信。

因为拳套小，杀伤力很足，拳也比腿更快。所以在MMA里面拳法练好了很有优势。我比较喜欢练拳击，就找了职业拳击私教，一周训练三次。练习拳击之后，对我比赛的距离控制、抓机会能力和步法移动方面都有帮助。

可见在自信的背后，宋亚东并没有轻视对手，而是选择把自己逼到极限。备战一场UFC比赛，考验拳手的不仅是技术，还有意志、心态，只有最职业的态度才能获得满意的成绩。

之前我膝盖受伤，康复了一段时间，对我备战也有点影响。最大的难点应该是减重，在受伤后我调整了训练，每天高强度训练提高了肌肉比重，虽然更有力量了，但减重也变得更加困难一些。虽然有难度，但是团队会帮助我一同来克服。

宋亚东平时打比赛要减12公斤体重，在肌肉比重提高之后，这个目标变得更加艰难。作为吃货，他需要严格控制自己的饮食，平时通过大量灌水来提升自己的身体排水能力，为最后的减重做准备。

备战期的艰辛超乎外人想象，在一些照片中，宋亚东脸上挂着血汗也挂着笑，支撑着他的是冠军的梦想，也是对家庭的责任。儿子的陪伴总能让他在支撑不住时再多坚持一会。

这次比赛是在东海岸进行，跟我这里有三个小时时差，我还没去过那边打比赛。不过也有人说几个小时的时差比较难处理，这些都需要克服。在美国这边训练比赛，比较清静，没什么人打扰我，这样就有更多时间调整心态。

宋亚东在备战期过着拳馆和家两点一线的生活，他倒数着日子，不浪费每一秒，时刻冲击自己的极限。

他的坚持就像是在为电池充电，直到以满格的状态走进八角铁笼，在短短十五分钟内释放自己的全部能量。但对宋亚东来说，比赛或许不会持续那么久，他有着自己的战略，简单而直接——“老规矩，给他关灯，让他睡觉！”